pondelok 16. novembra 2015

Rýchly vegan nepečený koláč z krupice, rastlinného mlieka a kokosu s lesným ovocím



Ahoj! :) Práve som dorobila jeden úžasný koláč a musím sa s vami o neho podeliť. :) Je to rýchly krupicový koláč a máte ho hotový do 10 minút bez pečenia. Je bez múky, vajec a je vhodný ako raňajkový koláč.Je to v podstate taká veľmi hustá kokosovo-krupicová kaša vo forme koláča. Určite bude chutiť ako vám tak aj vaším deťom. :)


Budeme potrebovať: 
  • 1 a 1/2 hrnčeka Hrubej krupice
  • 2 hrnčeky rastlinného mlieka
  • 1 a 1/2 hrnčeka strúhaného kokosu
  • čučoriedky alebo iné lesné ovocie
  • škorica
  • agáve alebo javorový sirup 
  • kakao ( môže ale nemusí byť )


Vegan polievka z Hokkaidó tekvice zo zázvorom, kari a hubami


Ahojte! :) Je pondelok večer a mňa chytila chuť navariť niečo rýchle a samozrejme zdravé. Prvé, čo mi prišlo pod ruku je Hokkaidó tekvica. Je jeseň a obdobie tekvíc a ja milujem recepty z tekvíc, či už sladké alebo slané. Dnes som sa rozhodla pripraviť polievku z tekvice Hokkaidó zo zázvorom, kari a hubami. Je to opäť veľmi rýchle, zdravé a chutné jedlo.Tekvica je výborná aj na večeru, ma málo kalórií a veľký obsah tvorí voda, takže si ju môžete dopriať na večeru bez výčitiek. :)


Budeme potrebovať: 

  • 1 menšia Hokkaidó tekvica ( vyjde na 2- porcie )
  • huby 
  • zázvor 
  • kari korenie alebo kurkuma
  • rastlinné mlieko
  • olivový olej
  • tekvicový olej
  • tekvicové alebo slnečnicové semienka
  • tekvicový olej
  • sójová omáčka
  • soľ

nedeľa 15. novembra 2015

Strúhané jablká s makom, kokosovým cukrom, škoricou a kokosovým olejom ( raw, vegan )



Ahojte! :) Dnes sa s vami musím podeliť aj o jeden super rýchly a super zdravý receptík. :) Je to strúhané jablko s makom, kokosovým cukrom, škoricou, kokosovým olejom a vlašskými orechmi.
Je to pokrm vhodný na raňajky, ak k jablkám pridáte za hrsť ovsených vločiek, alebo len tak ako zdravý dezert bez výčitiek. :)


Budeme potrebovať: 
  • jablká 
  • mletý mak zmiešaný s kokosovým cukrom ( aký cukor použijete je na vás )
  • škorica
  • kokosový olej
  • drvené vlašské orechy


Rizoto s hubami, petržlenom, hráškom, tofu a kari



Ahojte! :) Dnes by som sa opäť s vami chcela podeliť o jeden jednoduchý, rýchly, ale za to chutný a zdravý pokrm. Je to Rizoto s hubami, hráškom, chilli a kari. Je to ideálne jedlo, keď sa vám nechce ísť do obchodu a len zozbierate zvyšky z kuchyne. :)

Budeme potrebovať:

  • ryža ( ja som použila mix natural a indiánskej ryže )
  • hrášok 
  • šampióny ( ale môžu byť aj iné huby )
  • cibuľa
  • 2-3 paradajky
  • 1/2 balenia tofu
  • olivový olej
  • kari
  • soľ
  • Petržlenová vňať
  • sójová omáčka

utorok 10. novembra 2015

Milujem farby jesene ♥


Ahojte! :) Dnes je opäť jeden z tých krásnych jesenných slnečných dní,keď sa človeku sa ani nechce veriť, že už je začiatok novembra.Teplomer ukazuje 18 stupňov! Ešte k  tomu mám dnes v práci voľno a tak som sa s manželom bola trošku prejsť s naším maznákom a načerpať energiu. Milujem jeseň a jej farby, ako na prírode, tak aj na svojom oblečení. Dnes som si na seba vzala svoje obľúbené čižmy, ktoré mám už tretí rok, ale stále ich mám s čím kombinovať. Ďalší z mojich obľúbených kúskov je svetrík, na ktorý som narazila už dávnejšie v Second-Hande. Som rada že tento outfit som si tento rok ešte stihla užiť a dúfam, že to nebolo posledný krát. :)

Oblečené mám :
  •  čižmy : Deichmann
  • riflové krátke rifle : second-hand
  • tričko : Bershka
  • sveter : second-hand



pondelok 9. novembra 2015

VEGAN brownie z červenej fazule, ovsených vločiek s lesným ovocím a čokoládou


Ahoj! :) Dnes by som sa chcela s vami podeliť o jeden zdravý a veľmi chutný koláč bez výčitiek. :)
Je to vegan brownie z červenej fazule, ovsených vločiek s lesným ovocím a čokoládou. Do koláča nejde ani múka, ani cukor a vďaka použitiu fazule a proteínu je veľmi výživný a zdravý.

Budeme potrebovať : 
  • 250 g červenej fazule ( na noc ju treba namočiť do vody )
  • 3/4 šálky jemných ovsených vločiek
  • 2 menšie zrelé banány
  • 1 nastrúhané jablko
  • 4 polievkové lyžice kakaa
  • 2 odmerky rastlinného proteínu 
  • horká čokoláda
  • škoricový cukor
  • stévia ( množstvo podľa chuti )
  • agáve sirup
  • 1 šálka rastlinného mlieka
  • kokosový olej - cca 3 polievkové lyžice
  • lesné ovocie

nedeľa 8. novembra 2015

VEGAN cestoviny s omáčkou z Hokkaido tekvice, zázvoru, chilli a hríbami


Ahoj! :) Dnes je nádherný jesenný deň, ešte k tomu je nedeľa a ja mám voľno. Práve preto som sa rozhodla navariť niečo zdravé a chutné, s jesenným nádychom. Už odvčera mám neskutočnú chuť na cestoviny a hokkaido tekvicu, preto som sa rozhodla navariť vegan cestoviny s omáčkou z hokkaido tekvice, hríbami, dochutené chilli a zázvorom. Milujem zázvor a v tejto kombinácií z tekvicou je to úplne TOP kombinácia. :)

Budeme potrebovať: 

  • cestoviny ( ja som použila celozrnné vrtuľky )
  • menšia hokkaido tekvica
  • šampiony
  • sójová smotana
  • zázvor
  • cibuľa ( ak nemáte mladú cibuľku, môže byť kľudne menšia obyčajná )
  • kari korenie
  • chilli paprička
  • soľ
  • čierne korenie
  • olivový olej
  • tekvicový olej ( nieje potrebný )




streda 4. novembra 2015

VEGAN proteínové guľky s mandľovým maslom a ovsenými vločkami


Ahojte! :) Dnes idem do práce až poobede a tak som sa rozhodla naplno využiť voľné dopoludnie a vytvoriť niečo zdravé a zároveň chutné. Sú to vegánske proteínové guličky s arašidovým alebo mandľovým maslom, sušeným ovocím a vločkami. Recept je veľmi jednoduchý a rýchly.  Guličky sú zdravé a plné proteínov a zdravých tukov z orechov.

Budeme potrebovať :
  • arašidové alebo mandľové maslo ( ja používam mandľové crunchy od MYPROTEIN )
  • jemné ovsené vločky
  • sušené ovocie mix
  • agáve sirup alebo javorový sirup
  • proteín ( použíla som ryžový proteín ale najlepší je od Sunwarrior čokoládový )
  • kokosový olej - nieje potrebný ale guličky lepšie držia pokope a cesto sa menej drví
  • stévia prášok - tak isto nieje treba, iba ak chceme guličky sladšie a nechceme použiť cukor
  • škoricový cukor
  • horká čokoláda

utorok 3. novembra 2015

NYC Expert Last Lip Lacquer : hodnotenie


Ahojte! :) Dnes by som sa s vami chcela podeliť o moje najnovšie úlovky zo sveta líčidiel. Sú to "laky" na pery Expert Last Lip Lacquer od značky NYC. Neviem či ich zaradiť medzi lesky alebo tekuté rúže, asi niečo medzi.:) Majú viac odtieňov- od nude cez ružovú, až po sýtočervenú. Mňa najviac oslovili odtiene č. 201 , 203 a 204.
Z rúžov som nadšená a určite ich budem používať v salóne. Majú veľmi sýtu pigmentáciu, krásne sa rozložia na perách a neusádzajú sa v zárezoch pier.
Dnes som použila tieto rúže bez použitia kontúrky, aby vynikli samé o sebe. Odporúčam ale používať kontúrku pre dokonalý obrys pier. Kontúrka zároveň zabraňuje rozpíjaniu rúžu na perách.
Osobne tento produkt hodnotím veľmi kladne.
Pomer cena/kvalita je výborný. Rúž stojí necelé 4 Eurá, ale kvalitou môže konkurovať oveľa drahším značkám.
Dostanete ho kúpiť v sieti drogerií 101 Drogerie


Popis produktu

Dlhotrvajúci lesk na pery s ľahkou textúrou, ktorá Vám zaručí neodolateľne lesklé pery po celý deň.
Určené pre: Ženy
Účinky: oslnivý lesk a vysoké krycie vlastnosti, jemná textúra vydrží na perách niekoľko hodín, vysoká stálosť farby
Ako používať: Nanášajte na pery pomocou aplikátora.